Saya banyak bekerja dengan makanan alami dan suplemen dalam praktik saya . Jika saya yakin klien akan makan makanan yang tepat, seringkali tidak perlu suplemen. Jika kekurangannya ringan, suplementasi makanan spesifik bekerja dengan baik. Dan seringkali ternyata klien hanya menyukai makanan yang mereka butuhkan!
Taruhan Terbaik Sumber makanan vitamin tercantum dalam urutan yang paling sering diidentifikasi sebagai makanan yang paling bermanfaat untuk vitamin tertentu. Makanan Taruhan Terbaik hanya item yang paling umum yang saya temukan selama pengujian dalam 12 tahun terakhir; mungkin ada lebih banyak makanan yang mengandung vitamin tertentu yang terdaftar di situs web saya di bawah bagian Diet / Nutrisi (lihat kotak sumber daya untuk tautan itu.)
Karena setiap orang adalah individu dengan banyak kebangsaan berbeda dalam garis keturunannya, penting untuk menentukan makanan mana yang paling cocok untuk tubuh Anda. Dan cara mudah untuk melakukan ini adalah untuk mengetahui golongan darah Anda dan makan makanan yang bermanfaat untuk golongan darah itu. Anda dapat menemukan daftar makanan tersebut di Situs PKV . Overdosis dengan makanan hampir tidak mungkin. Aku suka itu. Sangat aman! Jadi, inilah daftarnya :
Beta-Karoten : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Sayuran hijau gelap, wortel dan tomat. Catatan: Bentuk alami Beta-Karoten terdiri dari dua molekul. Bentuk sintetis hanya memiliki satu molekul. Karena itu, sumber makanan alami adalah yang terbaik.
Bioflavonoid : Sumber Makanan Bet Terbaik – Buah jeruk (terutama bagian putih kulitnya), apel, hawthorn berry, dan teh hijau.
Biotin atau Vitamin H : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Telur, buah mentah, jamur, unggas, produk kedelai atau kedelai, biji-bijian dan oatmeal.
Choline : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Tablet choline, kacang-kacangan, dan telur.
CoQ-10 : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Ikan dan bayam.
Vitamin Larut Lemak : Lihat Vitamin A, D, E dan K.
Asam Folat atau Vitamin B-9 : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Kuman Gandum (dinginkan setelah dibuka karena mudah tengik), telur, salmon, jamur, buah jeruk, dan ayam.
Hesperidin : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Ekstrak Biji Grapefruit NutriBiotic. Catatan: Hesperidin ada dalam keluarga bioflavonoid dan diduga merangsang sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi jamur.
Inositol : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Standard Process (TM) merek Inositol, molase blackstrap, buah-buahan segar, kacang-kacangan dan biji-bijian, bibit gandum.
PABA atau Para-aminobenzoic Acid : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Bayam, sirup molase, jamur, beras.
Riboflavin atau Vitamin G : Sumber Makanan Bet Terbaik – Kecambah, ragi gizi, susu, daging, beberapa bentuk ganggang dan Lab Proses Standar (TM) Cataplex G®. Penggunaan untuk Vitamin G: Berkeringat di malam hari, kaki terbakar, tangan merah, kelumpuhan, edema sekunder karena gagal hati, sindrom mata, gangguan pencernaan, dan penyakit hati. Riboflavin adalah faktor stabil panas dari Vitamin B kompleks.
Vitamin A : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Peterseli, ubi jalar, semangka, daun jelatang, brokoli, wortel, sayuran berdaun gelap, telur, dan mangga.
Vitamin B Complex : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Merek apa pun yang Anda uji kuat untuknya. Merek yang salah dapat menyebabkan beberapa efek samping yang mengganggu. Bagi saya, itu adalah inkontinensia urin. Untuk mendapatkan seluruh komplek dari makanan, Anda tentu menginginkan berbagai macam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mentah.
Vitamin B-1 atau Tiamin : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Kacang, brokoli, bibit gandum, telur, makanan laut, kacang-kacangan, oatmeal, unggas, biji bunga matahari, dan beras merah.
Vitamin B-2 atau Cyanocobalamine : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Sayuran berdaun hijau, peterseli, molase blackstrap, bayam, bibit gandum, dan yogurt.
Vitamin B-3 atau Niacin atau Niacinamide : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Biji wijen, telur, biji bunga matahari, dan jerami gandum.
Vitamin B-5 atau Asam Pantotenat atau Pantethine : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Molase, telur, ubi jalar, oatmeal, kedelai, dan produk kedelai.
Vitamin B-6 atau Pyridoxine : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Bayam, telur, dan biji-bijian.
Vitamin B-9 (lihat Asam Folat di atas)
Vitamin B-12 atau Cyanocobalamine : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Tuna, telur dan salmon. Catatan: Vegetarian harus mengambil Twin Labs B-12 Dots – sekitar 2 / hari.
Vitamin B-15 atau DMG atau Di Methyl Glycine atau Asam Pangamic : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Biji labu, biji wijen, beras merah, daging.
Vitamin B-17 atau Leatrile atau Amygdalin : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Tauge, soba, rumput gandum (Barfy Green Stuff), beras merah, lubang aprikot dan kacang polong. Penggunaan untuk Vitamin B-17: Saya perhatikan bahwa tauge dapat membantu mengatasi mual di pagi hari. Itu juga telah digunakan untuk mengobati beberapa bentuk kanker di masa lalu.
Vitamin C : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Brokoli, stroberi, buah jeruk, pinggul mawar, buah dan sayuran segar dari segala jenis, peterseli, dan jelatang.
Vitamin D : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Sinar matahari, peterseli, sayuran hijau, telur, minyak ikan dan ikan, salmon, kentang, oatmeal, minyak ikan cod dan yogurt.
Vitamin E : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Kuman gandum (minyak atau segar), telur, kacang-kacangan, sayuran hijau berdaun, produk kedelai, minyak nabati, dan beri (banyak orang menguji kuat untuk Tayberry yang merupakan persilangan antara raspberry dan blackberry ).
Vitamin F atau Asam Lemak Tak Jenuh (termasuk asam arakidonat, Linolenat dan Linoleat): Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Biji rami (dimasak) dan Lab Proses Standar, tablet atau per tablet Cataplex F. Penggunaan untuk Vitamin F: Hipotiroidisme, menstruasi yang sedikit atau tidak ada, hot flashes, kepekaan terhadap sinar matahari, masalah prostat, rambut rontok, peningkatan kolesterol.
Vitamin H (lihat Biotin di atas)
Vitamin K : Sumber Makanan Taruhan Terbaik – Sayuran hijau adalah sumber yang paling terkonsentrasi.
Vitamin P – Rutin (pembuluh darah) Sumber Makanan Bet Terbaik – Bagian putih kulit jeruk dan gandum adalah dua sumber yang sangat tinggi dalam rutin, tetapi sering saya merekomendasikannya dalam bentuk tablet karena hampir tidak mungkin untuk mendapatkan volume yang dibutuhkan dalam alami makanan saat pasien kekurangan. Penggunaan untuk Rutin: Digunakan untuk alergi dan memar, varises, wasir, radang vena di anus dan rektum.
Makanan apa yang kamu idamkan?
