Sebagai olahraga yang dimainkan paling banyak di dunia, ketika Anda belajar bagaimana bermain sepak bola Anda bergabung dengan komunitas global yang mencintai permainan.
Seperti olahraga apapun, teknik yang hebat berasal dari kerja keras, baik di dalam dan luar lapangan. Berikut ini adalah garis besar tentang cara terbaik untuk mempelajari permainan dan menempatkan apa yang Anda pelajari dalam praktek.
sepakbola Kebugaran
Mendapatkan fit adalah dasar dari pengembangan permainan sepak bola.
Kecepatan, 7meter mobile dan, di atas semua, stamina adalah kunci untuk mempertahankan kinerja Anda selama sembilan puluh menit. pemain sepak bola hari modern mengambil saran dari semua bidang dunia kebugaran untuk meningkatkan fisik mereka.
Banyak pemain melakukan latihan interval intensitas tinggi untuk membangun kekuatan, dan stamina yang akan melayani mereka dengan baik di lapangan. Ini juga penting untuk pemanasan dan hangat turun dengan benar untuk mencegah cedera.
Masuk ke gym dan mengangkat beban dapat bermanfaat, terutama dengan meningkatkan kekuatan di kaki Anda. pemain profesional juga akan menghabiskan waktu di kolam renang untuk low-impact kerja kekuatan.
sepakbola Drills
Fitur lain dari permainan modern adalah latihan sepak bola canggih yang telah dibawa ke lapangan pelatihan.
Pelatih menjadi lebih ilmiah tentang cara mereka mensimulasikan setiap situasi dalam sebuah pertandingan dan menemukan cara-cara untuk pemain untuk berlatih lebih efektif. Menghabiskan waktu di akademi sepak bola atau mendaftar di kursus dapat membantu permainan Anda mengembangkan pesat.
Buku, DVD dan menonton klip online dapat membantu Anda membuka rahasia fasilitas pelatihan profesional dan membawa mereka ke halaman belakang Anda sendiri.
Tidak semua orang memiliki ruang atau peralatan yang mereka butuhkan untuk meniru latihan rumit tapi keindahan sepak bola adalah bahwa Anda dapat beradaptasi dengan lingkungan Anda.
Mengembangkan cara lain di luar lapangan bisa menjadi kunci untuk rutinitas bervariasi dan menarik. Hal yang mungkin ingin dipertimbangkan termasuk:
- Keseimbangan
- keluwesan
- Gerak kaki
- Koordinasi
- Mempertahankan sikap tenang di bawah tekanan
Cara bermain sepak bola dengan cara yang cerdas
Sepak bola dimainkan dalam pikiran sebanyak olahraga lain, sehingga Anda dapat membuat beberapa kemajuan yang berharga dari kenyamanan ruang tamu Anda sendiri.
Mempelajari permainan dari perspektif taktis akan memberikan keunggulan pada hari pertandingan saat Anda mencoba untuk mendobrak pertahanan keras kepala atau melacak pergerakan striker licik.
Memperhatikan permainan hidup, lebih baik lagi merekam mereka dan menonton mereka lagi dengan kemampuan untuk pause game. Melihat formasi pemain selama ayat-ayat tertentu bermain. Cobalah untuk melihat bagaimana pemain di posisi tertentu berperilaku. Lihatlah replay slow-motion untuk contoh teknik yang sempurna dalam situasi tekanan tinggi.
Banyak pemain profesional memiliki kinerja mereka dianalisis setelah pertandingan. Jika Anda dapat mengambil rekaman dari diri sendiri Anda akan terkejut berapa banyak yang Anda perhatikan tentang permainan Anda pada pemutaran.
Memperlambat rekaman itu ke bawah dan menilai bagaimana Anda dapat meningkatkan pengambilan keputusan Anda, bermain pembunuh yang lulus atau membela serangan yang lebih baik adalah latihan tim-bangunan yang berharga.
Sekali lagi, internet dan sumber-sumber referensi profesional lainnya dapat menjadi sumber yang sangat baik untuk membantu Anda menyusup pikiran pemain terbaik dan manajer.