Red Bull and Poker – Mengapa Kedua Ini Tidak Pernah Harus Dilakukan

Gula. Gula. Gula. Seperti yang Anda tahu dari artikel saya sebelumnya, saya bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker baru. Namun, masing-masing dan setiap penyedia layanan kesehatan mengetahui nilai dari rencana gizi yang layak. Bahkan, pengobatan pertama yang harus direkomendasikan oleh penyedia medis adalah diet yang sehat. Hanya dengan memodifikasi diet Anda, Anda dapat memperbaiki hampir semua penyakit yang dikenal manusia. Tidak ada obat di planet ini yang secara signifikan lebih berkhasiat dibandingkan dengan rencana suplemen gizi berkualitas tinggi.

Saya tidak akan benar-benar menjelaskan tentang bagaimana makanan akan menuai tubuh manusia. Anda dapat menemukan banyak buku yang dapat saya sarankan yang dapat melakukan pekerjaan yang jauh lebih unggul daripada yang saya bisa. Namun saya akan memberi Anda beberapa petunjuk dasar mengenai diet. Petunjuk-petunjuk ini bukanlah akhir dari setiap suplemen kualitas rutin. Mereka adalah awal yang fantastis. Yang benar adalah bahwa jika Anda diet menyebalkan dan juga Anda mengikuti rekomendasi saya, maka Anda akan melihat manfaat besar dalam beberapa minggu. Meskipun petunjuk ini secara khusus ditujukan untuk operasi fisik dan poker, mereka akan mendapatkan hampir setiap organ di sistem Anda agen judi.

Secara pribadi, saya berjanji bahwa Anda harus mematuhi saran berikut, operasi emosional Anda akan meningkatkan lebih dari yang dapat Anda bayangkan. Anda akan mengingat lebih banyak lagi, Anda akan memiliki kemampuan lebih fokus, Anda akan memiliki banyak listrik, dan Anda akan merasa lebih bersinar. Program diet barat standar telah menjadi tragedi untuk kinerja kognitif.

Tip Nomor 1 Glikemik karbohidrat paling buruk, Glikemik rendah yang sangat rendah baik

Karbohidrat sangat penting untuk setiap pemain yang ingin menjaga tingkat kinerja emosional yang tinggi. Mengapa? Sebenarnya ada 3 faktor mengapa setiap pemain poker harus menerima jumlah karbohidrat yang cukup.

1)) kinerja mental hampir sepenuhnya bergantung pada glukosa (hasil akhir dari proses metabolisme Vitamin) sebagai sumber bahan bakar untuk mendapatkan energi. Bertentangan dengan sel-sel tubuh mereka yang lain, otak manusia memiliki waktu yang sulit menggunakan asam amino dan asam lemak esensial sebagai sumber energi. Jadi, keseluruhan kinerja emosional secara keseluruhan adalah sepenuhnya terkait dengan berapa banyak gula yang datang ke pikiran untuk menghasilkan energi.
2) Jaringan otak, sel, tidak dapat menyimpan glukosa untuk digunakan nanti sebagai listrik. Jika gula tidak tersedia, kinerja mental keseluruhan otak menurun hampir dalam mode terminal.
3) Otak bekerja dengan menggunakan lebih banyak listrik daripada organ lain di dalam tubuh. Itu orang normal. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, jumlah total kekuatan mental yang dibutuhkan jauh lebih besar.

Karbohidrat Tidak diciptakan sama

Sangat penting untuk menyadari bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama ketika berbicara fungsi kognitif. Ini telah dibuktikan dalam studi penelitian bahwa karbohidrat dengan indeks glikemik yang lebih tinggi biasanya tidak meningkatkan kinerja mental sebanyak karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah. Pemberitahuan negatif: indeks glikemik adalah istilah mewah yang digunakan untuk merujuk pada kadar gula darah yang dihasilkan dari metabolisme karbohidrat tertentu. Barang-barang makanan dengan indeks glikemik yang tinggi menyebabkan volume glukosa yang lebih besar dalam darah berbeda dengan makanan yang memiliki indeks glikemik lebih rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat memengaruhi kinerja kognitif yang sama? Insulin. Ketika karbohidrat dimetabolisme melalui seluruh tubuh, maka gula yang berakhir di dalam aliran darah dialirkan ke sel-sel tubuh Anda. Bukan hanya banyak gula dalam darah yang merusak arteri, tetapi juga tidak berguna bagi sistem Anda. Energi hanya bisa diproduksi jika glukosa memasuki sel. Glukosa hanya dapat memasukkan sel dengan bantuan insulin. Jadi, rasakan insulin sejak Tiriskan O dan gula sementara kotoran yang terbentuk di usus.

Leave a Reply

Your email address will not be published.